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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Entrainement trail : deux séances de fractionné par semaine

11 mars 2025
dans Infos entrainement
courir un 10km en 45 minutes

P eut on faire deux séances de fractionné par semaines une sur piste et une en côte

 

 

OUI c’est possible en respectant bien les délais de récupération

– mardi : fractionné sur piste
– vendredi : fractionné en côtes

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Tags: question gratuite
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