Question trail au sujet du fractionné et du vélo
Question : faire son fractionné trail sur vélo
Bonsoir
Petite question peut-on remplacé un fractionné par un fractionné course vtt (un 30/30 en vtt) ?
Réponse
Pour faire du fractionné en VTT il faut faire du 2min/1min.
En effet, comme c’est n sport porté, la fatigue met plus de temps à arriver.
Attention, ce type de fractionné va améliorer sa VO2max mais pas sa vitesse de course. En effet, la VMA dépend de deux paramètres :
– la VO2 max,
– la vitesse de course.
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