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Question de Thomas
Bonsoir stephane peut on faire un footing le matin et effectuer du renforcement musculaire au soir
Réponse du coach à 22min42
Oui c’est complémentaire.
En faisant la PPG le soir et son footing le matin c’est ce qu’on appelle du biquotidien.
C’est très bien mais il faut garder des phases de récupération derrière.
RELIRE : biquotidien trail
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