u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Footing le matin ET ppg le soir

11 mars 2025
dans Actu Trail
trail footing decrassage
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Thomas

Bonsoir stephane peut on faire un footing le matin et effectuer du renforcement musculaire au soir
Réponse du coach à 22min42

Oui c’est complémentaire.
En faisant la PPG le soir et son footing le matin c’est ce qu’on appelle du biquotidien.

C’est très bien mais il faut garder des phases de récupération derrière.

 

RELIRE : biquotidien trail

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Tags: question gratuite
Article précédent

Remplacer la muscu par du VTT

 Articles suivant

Pour progresser en montée en été, faites du ski de fond en hiver

Lire aussi ces Articles

Ombeline Hauwaerts survole la YCC
Actu Trail

UTMB : La victoire d’Ombeline Hauwerts sur la YCC choque les internautes

par admin
26 août 2026
ruth croft annonce son forfait à l'UTMB 2026
Actu Trail

Zéro excuse, zéro prétexte, juste pas envie : Ruth Croft, favorite de l’UTMB, annonce son forfait à deux jours du départ dans un contexte de contrôles antidopage renforcés

par admin
26 août 2026
fenix 9
Actu Trail

La Fenix 9 est disponible chez i-run

par admin
26 août 2026
UTMB Chamonix
EDITO

UTMB : les habitants de Chamonix sont égoïstes

par admin
26 août 2026
Les favorites de l’UTMB : Courtney Dauwalter, Rachel Entrekin et Blandine L’Hirondel vont profiter du forfait de Ruth Croft
Actu Trail

Les favorites de l’UTMB : Courtney Dauwalter, Rachel Entrekin et Blandine L’Hirondel vont profiter du forfait de Ruth Croft

par admin
26 août 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

UTMB 2026

TDS en direct live

Trail

  • Blog de trail (18 731)
    • Actu Trail (14 523)
      • EDITO (3 428)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (150)
      • résultats trails (744)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 236)
      • Santé (796)
  • Equipement (2 722)
    • Chaussure Trail (807)
    • GPS (976)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • UTMB : La victoire d’Ombeline Hauwerts sur la YCC choque les internautes
  • Quelle Garmin Fenix 9 choisir ?
  • Zéro excuse, zéro prétexte, juste pas envie : Ruth Croft, favorite de l’UTMB, annonce son forfait à deux jours du départ dans un contexte de contrôles antidopage renforcés
  • La Fenix 9 est disponible chez i-run
  • UTMB : les habitants de Chamonix sont égoïstes
  • Les favorites de l’UTMB : Courtney Dauwalter, Rachel Entrekin et Blandine L’Hirondel vont profiter du forfait de Ruth Croft
  • « Vous ne parlez jamais des femmes » : Sarah Vieuille remporte la TDS 2026 (course UTMB)
  • UTMB : un coureur de 50 ans victime d’un arrêt cardiaque sur la TDS
  • Cette semaine de l’UTMB 2026 réserve bien des (mauvaises) surprises
  • Hoka Speedgoat 7 : pourquoi Hoka n’a pas révolutionné sa chaussure de trail la plus connue

AVERTISSEMENT

Média indépendant consacré au trail-running et à la course à pied depuis 2012.

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

LA COMMUNAUTÉ UTRAIL

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
8 000
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos L’équipe L’audience de u-Trail Politique de confidentialité Entrainement trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Fenix 9
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer