Fitness : pas de HIIT en ce moment !

Question

que penses tu des applications fitness pour s’entretenir ?

Réponse du coach à 17 min 11

Il faut éviter les exercices et les circuits trop cardio dans un premier temps. En attendant « la vague », ces vingt prochains jours, on ne fait pas de cardio, on pourra reprendre après.

Il faut accepter de se frustrer quelques semaines et de voir son niveau diminuer. Ce n’est pas grave si son niveau diminue. Il ne faut pas vouloir s’entretenir absolument, il faut être capable de prendre du recul.

En faisant du cardio, du HIT, on risque d’amplifier le virus.