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Vous préparez un objectif et pour cela vous suivez un plan d’entrainement. Vous vous rendez compte que certaines séances passent mieux que d’autres, en fonction de votre fatigue et votre état de forme. Que faire ? Faut-il à tout prix respecter ce qui est demandé ? Ou alors adapter les séances en fonction de son état de forme du moment, du jour ?
Ben non… respecter son plan à la lettre est le meilleur gage de réussite à l’objectif. Par contre si vous jugez que les allures demandées sont trop facile ou même trop difficile, n’hésitez à
1- revoir votre objectif
2- et à en parler surtout à votre coach, pour qu’il en tienne compte…
mais bon normalement un bon plan bien calibré dès le début n’a pas vocation à être modifié.
Alors suivez votre plan et surtout faites lui confiance .. il est établi pour vous.
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