Question trail : Bonjour, à partir de combien de km sur un trail il faut partir avec plusieurs paires de chaussures de trail ?
Notre expert vous répond !
Faut-il changer de chaussure de trail pendant un ultra ?
A cette question, les avis divergent vraiment.
A titre personnel, je ne change pas de chaussures, même sur de l’ultra.
J’aurais plutôt tendance à déconseiller de le faire, car avec la fatigue, vous allez adapter votre foulée pour tenir le plus longtemps possible, et j’aurais peur de me blesser en changeant de chaussure…
Conseils pratiques pour les coureurs d’ultra :
1. Choisissez des chaussures polyvalentes : Optez pour des chaussures de trail qui offrent à la fois durabilité et confort. La polyvalence réduit le besoin de changement fréquent.
2. Testez vos chaussures avant la course : Évitez les surprises le jour de la course en testant vos chaussures sur des terrains similaires avant l’événement. Assurez-vous qu’elles sont adaptées à votre foulée.
3. Priorisez le confort : La priorité numéro un reste le confort. Des chaussures bien ajustées minimisent les risques de blessures et permettent une meilleure adaptation tout au long de la course.
En fin de compte, la décision de changer ou non de chaussures pendant un ultra dépend de nombreux facteurs personnels. Chacun doit trouver l’approche qui lui convient le mieux. L’essentiel est de rester à l’écoute de son corps et de prendre des décisions éclairées pour maximiser le plaisir et la performance sur les sentiers.
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