Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Question trail : Bonjour, à partir de combien de km sur un trail il faut partir avec plusieurs paires de chaussures de trail ?
Notre expert vous répond !
Faut-il changer de chaussure de trail pendant un ultra ?
A cette question, les avis divergent vraiment.
A titre personnel, je ne change pas de chaussures, même sur de l’ultra.
J’aurais plutôt tendance à déconseiller de le faire, car avec la fatigue, vous allez adapter votre foulée pour tenir le plus longtemps possible, et j’aurais peur de me blesser en changeant de chaussure…
Conseils pratiques pour les coureurs d’ultra :
1. Choisissez des chaussures polyvalentes : Optez pour des chaussures de trail qui offrent à la fois durabilité et confort. La polyvalence réduit le besoin de changement fréquent.
2. Testez vos chaussures avant la course : Évitez les surprises le jour de la course en testant vos chaussures sur des terrains similaires avant l’événement. Assurez-vous qu’elles sont adaptées à votre foulée.
3. Priorisez le confort : La priorité numéro un reste le confort. Des chaussures bien ajustées minimisent les risques de blessures et permettent une meilleure adaptation tout au long de la course.
Lire aussi
- Quand une mauvaise paire de chaussure de trail est responsable de vos blessures
- Choisir ses chaussures de trail pour l’UTMB
- Sur un ultra, prévoir deux paires de chaussures
- Chaussures de trail : il faut prévoir 2 paires sur les longues distances.
- changer de chaussure de trail pendant un ultra
Lire encore
- Quand utiliser des bâtons en trail ?
- Comment faire pour calculer sa VMA?
- Quelques trails sympa à suivre ce week-end !
- Plasticité phénotypique : en gros c’est votre corps et votre mental qui s’adaptent aux sentiers
- Comment reprendre la course à pied après un an d’arrêt ?
- Quelles sont les meilleures chaussures pour courir la SaintéLyon?
- changer de chaussure de trail pendant un ultra
Vous pouvez contacter Axelle Anne par MP sur FB ou regarder ses vidéos YouTube.
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
