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L’escalade de bloc… en complément du trail

26 novembre 2019
dans questions reponses
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Leodagan
Salut coach
En complément de la course et de la natation, je fais de l’escalade une a deux fois par semaine (du bloc essentiellement pour le moment). Est ce que tu aurais des séances types?

Réponse du coach à 9min38

Faire du bloc permet de
– renforcer le dos,
– travailler les appuis,
– bien gérer le déséquilibre.

Faites vous coacher par Stéphane Rey
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Tags: question gratuite
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