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Question de Leodagan
Salut coach
En complément de la course et de la natation, je fais de l’escalade une a deux fois par semaine (du bloc essentiellement pour le moment). Est ce que tu aurais des séances types?
Réponse du coach à 9min38
Faire du bloc permet de
– renforcer le dos,
– travailler les appuis,
– bien gérer le déséquilibre.
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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