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Accueil Communauté questions reponses

Trail : comment travailler son équilibre

4 mars 2019
dans questions reponses
descente trail
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

comment travailler son équilibre
Réponse du coach à 12min28

L’équilibre est très important en trail en descente.
Plusieurs solutions :
– travail avec la slackline
– travail sur un outil de proprioception spécifique
– avec un oeil fermé
– en bouchant les oreilles
– en équilibre sur une jambe
– une main dans le dos en descente

C’est un paramètre à ne pas négliger et à bien intégrer dans la préparation physique.

RELIRE : équilibre trail

Tags: question gratuite
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