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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Quel entraînement pour le grand raid de la réunion?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
diagonale des fous

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Aurélien

« Bonjour quel entraînement pour le grand raid de la réunion? »

Réponse du coach à 4min10

A la Réunion le sol est volcanique avec beaucoup de cailloux glissants. C’est très cassant au niveau musculaire et appuis.

Il faudra faire
– un gros travail de proprioception, d’équilibre et d’appuis
– du travail de dénivelé (rando course et vélo de route)
– travail de côtes longues

Tags: question gratuite
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