Vous avez une question entrainement trail
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Question de Julie
Bonsoir. ..
est ce qu’un 50 km(2400D+) dans 2 mois peut passer si l’on fait divers sports
– escalade,
– course,
– slackline) de minimum 1h par jour sans trop de prise de tête mais en se préparant surtout psychologiquement ?
Ou pas possible ?merci … 🙂
Réponse du coach à 17min28
Il y aura beaucoup de dénivelé sur ce trail et ce n’est pas forcément accessible à tout le monde.
Il faut ajouter
– une sortie longue en rando-course de 3h minimum le week end
– une séance spécifique de course
– une journée de repos dans cet entrainement croisé
