u-Trail
  • SOLDES
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Tapis de course
  • Calendrier trail
  • Insolite
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • SOLDES
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Tapis de course
  • Calendrier trail
  • Insolite
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Comment gérer ses émotions négatives en trail

28 janvier 2020
dans questions reponses
mental trail utmb

EN SOLDES :-30%

chaussure Salomon Ultra Pro
pas cher - un vrai passe partout

 



EN SOLDES
COMMANDEZ MAINTENANT

Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.


Durée de coaching




 

Question

des que la distance s’allonge des émotions négatives m’envahissent comment faire pour éviter cela ?

Réponse du coach à 26min38

Il faut travailler sa préparation mentale lors des sorties longues :

– avec un dialogue interne positif (on transforme les phrases négatives en phrases positives) ;
– s’arrêter, se remettre en tête l’essence même de la discipline qui est de profiter de la nature ;
– fermer les yeux, repartir quand les pensées négatives ont disparu.

COMMANDEZ VOTRE COACHING TRAIL MAINTENANT

Durée de coaching




Il s’agit de forfait, pas de mauvaise surprise, vous ne serez pas renouvelé automatiquement !

Notre offre de coaching vous propose un suivi à distance en trail.
Ce suivi est effectué par notre coach Stéphane Rey.

Ce suivi comprend :

– un programme d’entrainement individualisé
(en fonction de vos allures, de vos habitudes d’entrainement, de vos objectifs)

– un travail de préparation physique
(avec des séances de stretching, du renforcement musculaire, du travail technique de bondissements)

– un suivi en préparation mentale.
(fixation d’objectifs, solliciter une bonne motivation, diminution du stress avant et pendant un trail)

Tags: question gratuite
Article précédent

Trail : la semaine d’affutage

Articles suivant

Dernier homme debout : trop stressant, je n’y participerai pas

Lire aussi ces Articles

Quand tu veux de l’accroche mais que tu ne veux pas des Speedcross
questions reponses

Quand tu veux de l’accroche mais que tu ne veux pas des Speedcross

par admin
28 janvier 2021
entrainement trail
questions reponses

Ne courez pas tous les jours : privilégiez la qualité à la quantité en trail

par admin
28 janvier 2021
chaussure de trail saucony xodus
questions reponses

Chaussure de trail : quel modèle est souple et confortable ?

par admin
28 janvier 2021
regime trail
questions reponses

Un coupe-faim naturel pour perdre 5 kgs

par admin
24 janvier 2021
ppg trail
questions reponses

Faut-il faire de la PPG tous les jours ?

par admin
23 janvier 2021

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • décès
  • Actu Trail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
    • Chasse
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Comment débuter la course à pied ?
  • Quand tu veux de l’accroche mais que tu ne veux pas des Speedcross
  • Quelles chaussures de trail choisir pour courir sur les terrils du Nord de la France ?
  • Comment organiser son entrainement trail ou running avec le couvre-feu à 18 heures ?
  • Ne courez pas tous les jours : privilégiez la qualité à la quantité en trail
  • 25 choses qui font jouir seulement les traileurs et les traileuses
  • Chaussure de trail : quel modèle est souple et confortable ?
  • Entrainement : la bière, bonne pour la récupération… mythe ou réalité ?
  • Ultra Tour Monte Rosa 2021 : avec ses 170 km et 11 600m d+ , c’est une très belle alternative à l’UTMB en septembre
  • Pourquoi le running rend addict ?
Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
  • Premium
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • INSOLITE
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?