Diagonale des Fous : Ludovic Pommeret veut réaliser l’impensable

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Diagonale des Fous : Ludovic Pommeret veut réaliser l’impensable.

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Après la Hardrock 100 et l’UTMB, le vétéran de l’ultra-trail s’attaque à un troisième monument en trois mois.

Triple ultra : un exploit presque sans précédent

À 50 ans passés, certains lèveraient le pied. Lui, accélère. Après avoir remporté la Hardrock 100 en juillet dans le Colorado, puis décroché une 6e place à l’UTMB fin août, Ludovic Pommeret s’apprête à enchaîner un troisième ultra mythique : la Diagonale des Fous, le 16 octobre prochain.

Trois 100 miles majeurs en moins de quatre mois. Un enchaînement que personne, à ce jour, n’a officiellement accompli. Même les stars de l’ultra comme Jim Walmsley ou François D’Haene n’ont jamais aligné ce triplé si rapproché. C’est cet enchaînement hors normes que le Savoyard veut inscrire dans l’histoire.

La Diag, c’est 165 km, 10 000 m de D+, une chaleur humide, des racines, des sentiers techniques. Bref, tout ce que ni la Hardrock ni l’UTMB ne lui ont encore opposé cette année. Et pourtant, Pommeret fonce. Lucide. Précis. Et déterminé.

Recos en famille et entre champions

Dès son arrivée à La Réunion, Ludovic Pommeret s’est mis en ordre de marche. Reconnaissances de sections clés, test du matériel, adaptation aux conditions climatiques. Comme souvent, sa fille Léa l’accompagne sur les sentiers. Mais cette fois, il partage aussi l’effort avec deux autres figures du trail français : Arthur Joyeux-Bouillon et Blandine L’Hirondel.

Joyeux-Bouillon, 6e de l’UTMB 2024, s’annonce comme l’un des outsiders les plus dangereux. L’Hirondel, quant à elle, monte en puissance sur les formats longs après avoir dominé les formats courts. Sa victoire au marathon du Mont-Blanc a marqué les esprits. Tous deux seront au départ de la Diagonale.

« J-10 avant impact » : le compte à rebours est lancé

Sur ses réseaux, Pommeret a posté une photo légendée d’un sobre : « J-10 avant impact ». Comme s’il se préparait à un crash contrôlé. Sur le terrain, il garde le sourire. Il respire l’humilité, mais sait que le défi est immense.

Troisième 100 miles. Troisième profil radicalement différent. Pour beaucoup, cet enchaînement est impossible. Pour lui, c’est une manière de boucler un chapitre d’exception — une quête de sens autant que de performance.

Les secrets de sa longévité et de sa récupération

Une préparation adaptée à l’âge

Pommeret ne suit aucun plan figé. Il adapte ses charges, écoute son corps, et s’accorde des périodes de repos actif. Il a même aménagé sa vie professionnelle pour mieux gérer l’intensité de ses saisons. C’est cette souplesse qui lui permet de durer.

Une gestion de course d’orfèvre

Courir sans se cramer. Monter sans exploser. Descendre sans casser. Pommeret applique une gestion d’effort chirurgicale, souvent en négatif split. Il privilégie l’économie à la brutalité.

Une récupération en mouvement

Sa recette ? Marches lentes, étirements, massages, sommeil de qualité, nutrition équilibrée. Rien d’extrême. Juste du bon sens et de la régularité.

Matériel et nutrition calibrés au millimètre

Il connaît chaque pièce de son équipement. Il ne change rien sans l’avoir testé. Sa nutrition, souvent à base de produits naturels, est millimétrée. Son confort limite les dégâts, donc favorise l’enchaînement.

Un ancrage profond en montagne

Ludovic Pommeret vit à la montagne, pense montagne, respire montagne. Il s’entraîne à l’altitude, dans les conditions réelles. Ce n’est pas une discipline pour lui, c’est un mode de vie.

Est-il favori à la Diagonale des Fous ?

C’est la question que tout le monde se pose. Peut-il aller chercher un podium, voire une deuxième victoire après 2021 ? Ses chances sont bien réelles.

Les arguments pour Ludovic Pommeret

• Expérience : Vainqueur de la Diag (2021), de l’UTMB (2016), de la Hardrock (2025)
• Forme actuelle : Deux ultra terminés cette saison, sans pépin
• Mental d’acier
• Science du pacing

Les inconnues

• Fatigue cumulative des deux premières courses
• Terrain réunionnais plus cassant et chaud que les précédents
• Concurrence affûtée : Dunand-Pallaz, Joyeux-Bouillon, L’Hirondel…

Au final, Pommeret est plus qu’un favori : il est le sage de l’ultra. Celui qui ne court pas après la gloire, mais qui écrit, avec patience, l’histoire d’un sport exigeant.

Diagonale des Fous : rendez-vous le 16 octobre

Le départ approche. 165 kilomètres, 10 000 mètres de D+, une île volcanique, des racines, des crêtes, de la sueur. Ludovic Pommeret, Arthur Joyeux-Bouillon et Blandine L’Hirondel seront à suivre de près. L’un pour écrire l’histoire. Les autres pour y entrer.

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