u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Dérive pulsative : quand la fréquence cardiaque augmente ou diminue en course

11 mars 2025
dans Infos entrainement
fréquence cardiaque trail
Vous aimez notre contenu ?
Google Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

qu’appelles tu la dérive pulsative ?


Sommaire

Toggle
  • La dérive pulsative est une variation de la fréquence cardiaque pour une intensité donnée.
  • Lire aussi

La dérive pulsative est une variation de la fréquence cardiaque pour une intensité donnée.

EXEMPLE DE DÉRIVE PULSATIVE SUR UN MARATHON
OU JUSQU’À 3 HEURES DE COURSE

Sur un marathon, en courant à 10 km/h on va être à 150 battements par minute.
Au fur et à mesure de la course, en continuant à courir à 10km/h, la fréquence cardiaque va augmenter  à cause de la fatigue.

EXEMPLE DE DÉRIVE PULSATIVE SUR UN ULTRA
OU APRÈS 5 HEURES DE COURSE

Au delà de 5 heures de course, la dérive pulsative se fait en sens inverse. Si on était à 150 de FC, on va passer à 120 de FC. La fréquence cardiaque diminue.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Tout savoir sur la dérive de la fréquence cardiaque en trail
  • Définition trail : tout connaitre et ses enjeux
  • Le trail le plus difficile de France vous donne rendez-vous en novembre
  • Trail : comment faire baisser sa fréquence cardiaque en montée
  • En trail : il faut courir et s’entrainer à la fréquence cardiaque

 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail

🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.

❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.

❤️ Je soutiens u-Trail
❤️ MERCI !
Article précédent

Trail : préparer un 42km avec 1000 d+

 Articles suivant

Comment rebondir après un abandon

Lire aussi ces Articles

Régime keto, jeûne intermittent, chirurgie : arrêtons de martyriser notre corps pour perdre quelques kilos
Santé

Régime keto, jeûne intermittent, chirurgie : arrêtons de martyriser notre corps pour perdre quelques kilos

par admin
2 août 2026
entrainement canicule
Infos entrainement

Alerte canicule : par quoi remplacer ses séances d’entrainement de course à pied et de trail

par admin
31 juillet 2026
poids idéal trail
Santé

Quel est le poids idéal quand on fait du trail

par admin
31 juillet 2026
sortie longue trail
Infos entrainement

Préparation marathon : pourquoi votre sortie longue ne devrait pas dépasser 2 h 15

par admin
31 juillet 2026
Après une blessure, les coureurs feraient mieux d’éviter ces mauvais réflexes
Santé

Après une blessure, les coureurs feraient mieux d’éviter ces mauvais réflexes

par admin
30 juillet 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live GR 5 Grande Traversée des Alpes de Romain Olivier en direct

Trail

  • Blog de trail (18 454)
    • Actu Trail (14 252)
      • EDITO (3 332)
      • GORATRAIL (390)
      • Chasse (148)
      • résultats trails (737)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 230)
      • Santé (792)
  • Equipement (2 687)
    • Chaussure Trail (798)
    • GPS (954)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • Théo Detienne
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Trail : Thomas Cardin remporte un 50 km haut la main un mois avant l’UTMB
  • Tout le monde pleure Nirmal Purja, mais je refuse que ses exploits fassent oublier les accusations d’agressions sexuelles
  • Garmin va droit dans le mur avec sa Fenix 9
  • Les Garmin Fenix se vendent moins bien que les Forerunner
  • Mathieu Blanchard recycle ses anciennes vidéos : pourquoi maintenant ?
  • Sierre-Zinal 2026 : sans Kilian Jornet ni Rémi Bonnet, la course masculine ne sera plus la même
  • Hugo Clément a obtenu un dossard pour l’OCC sans passer par le tirage au sort : où est le problème ?
  • Deux décès : aux Deux-Alpes, un randonneur quitte le sentier pour aider son ami et chute de 150 mètres
  • Policier municipal à La Plagne, Jan Baudet remporte la 6000D après avoir hésité à prendre le départ
  • Conséquences des incendies dans les Hautes-Alpes : des sentiers de trail très fréquentés ravagés par les flammes

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

f
126 000
abonnés Facebook
👥
97 000
membres du groupe Facebook
◎
7 500
abonnés Instagram
Contact u-Trail
Partenaires
Articles sponsorisés trail

Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • Incendies
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer