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Accueil Blog de trail Actu Trail

Allez y mollo sur le crossfit

11 mars 2025
dans Actu Trail
Trail : le crossfit c’est bon pour tout !

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Julien

Bonjour , je pratique le crossfit en complément du trail , selon vous c deux activités peuvent être compatible ou pas ?
Réponse du coach à 16min36

En terme de préparation physique, le crossfit est très bon complément au trail

Le crossfit permet de bien maintenir et de bien développer la mobilité en plus des qualités comme la force et l’endurance musculaire.

En terme de travail énergétique, le crossfit est fatiguant

Le crossfit est très épuisant, il faut beaucoup de temps pour récupérer. Attention à la récupération entre les séances. Juste après une séance de crossfit il est complexe d’enchainer une séance de trail.

On peut faire du crossfit de temps en temps, avec une séance par semaine mais il ne faut pas faire autant de crossfit que de trail.

RELIRE : crossfit trail

Tags: question gratuitecrossfit
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