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Question de Joseph
Douleur au ventre comme une espèce de crampes 🤔 peut tu m’aider stp
Réponse du coach à 9min20
Définition de la séance au seuil
En cas de douleur au ventre, il faut :
1) auditer son alimentation
– est ce que le dernier repas n’a pas été trop riche en fibres ?
– est ce que le dernier repas sollicite trop l’intestin ?
2) auditer la manière de courir
– est ce qu’on est pas trop crispé quand on court ? (dans ce cas là, faire un travail de respiration abdominale)
Ne pas oublier de faire du gainage et des abdos pour avoir une meilleure stabilité au niveau du système digestif.
