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Entrainement trail : découvrez les deux points clés de la méthode Salomon.
L’entraînement trail par Salomon.
Salomon, les meilleurs en trail
On a un peu regardé où était la mainmise de Salomon sur le trail à l’occasion de l’UTMB. Et si la marque française a surtout brillé sur la longue distance, de manière plus générale, elle domine toute la discipline. En effet, sur l’ultra, elle a dans écurie François D’Haene et Courtney Dawaulter. Et sur le plus court, elle a « seulement » un championnat à son nom (le GTWS), et a comme poulains (entre autres) Kilian Jornet et Thibaut Baronian. Pourquoi cela ? Cela s’explique aussi par les méthodes d’entraînement qu’ils ont.
L’entrainement croisé, la méthode Salomon
D’un point de vue pratique
Quand on regarde le strava d’un Thibaut Baronian, on est assez vite frappés par le volume d’entraînement croisé. Et pour cause, quand Thibaut fait une semaine à 70km de course, il fera 170km de vélo.
En parallèle, sur tout un trimestre, voire un quadrimestre, François D’Haene fera moins de vélo, mais lui, ce sera surtout le ski de randonnée (entre janvier et mars, plus précisément jusqu’à la Pierra Menta). Enfin, un Kilian Jornet (même s’il est désormais un peu à part) croisera le trail avec du ski alpinisme ou de l’alpinisme tout court.
Bref, vous l’aurez compris, ce qui sera important chez les athlètes Salomon, c’est l’entraînement croisé.
Calendrier alléger, la méthode Salomon
D’un point de vue plus philosophique
Ici, je mets Thibaut Baronian un peu à part car il participe assez activement au GTWS, mais on verra que les élites Salomon ne font pas une énorme quantité de courses (par rapport à un Pau Capell qui faisait limite plus de courses qu’il n’y avait de semaines ; avec un peu d’exagération). Ils se préparent sans faire trop d’épreuves, ou alors des répétitions générales.
De l’entraînement croisé, peu de courses alliés à une autonomie sur le choix des courses et des projets, ça peut ressembler à la rançon du succès pour nos athlètes de chez Salomon.
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