Peut on s’entrainer avec des courbatures pendant l’épidémie de coronavirus

Question de Maxime

Peut on s’entrainer avec des courbatures ?

Réponse du coach à 4 min 26

Quand on a des courbatures, c’est que les muscles ont été micro-déchirés lors d’un travail excentrique.

Après des courbatures, on va
– éviter de faire un travail de puissance
– chercher à accélérer la cicatrisation à base de footing ou de travail à intensité faible avant de reprendre l’entrainement doucement

TANT QU’ON A DES COURBATURES ON NE REPREND PAS L’ENTRAINEMENT
LES COURBATURES PEUVENT ÊTRE UN SYMPTOME DU COVID
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