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Côte cassée : reprendre la course à pied après l’accident

17 septembre 2019
dans questions reponses
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Tan
Bonjour je me suis fracturé 2 côtes il y a 3 semaines…si qq à déjà eu cette expérience au bout de combien de temps pensez vous qu il est possible de reprendre la course à pied (En serrant les dents) mais sans compromettre la guérison et consolidation ?

Réponse du coach à 15min43

– Il faut bien attendre et bien respecter le délai de récupération donné par le médecin.
– Lors de la reprise, faire un travail de respiration assez souple et haute au niveau du thorax
– Pas de fractionné, pas de travail de côtes
– pas de camelback.

Attention au moins un mois et demi avant la reprise.

Tags: question gratuite
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