Vous avez une question entrainement trail
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Question de Axelle
mon mari dit qu il est vite fatigué, sa sortie commence par une montée …. je lui ai conseillé de bien s échauffer avant de commencer
Réponse du coach à 21min26
Quand on commence par une montée, il y a une dette d’oxygène qui se crée.
1) s’échauffer sur du plat
2) attaquer la côte après l’échauffement
