Vous avez une question entrainement trail
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Question
On a parlé de la température mais pas de la neige… tu as des conseils pour courir dans la neige ?
Réponse du coach à 23min28
Avant de courir dans la neige, il faut faire un échauffement articulaire car on utilise beaucoup plus le psoas et les muscles fléchisseurs de la hanche.
