EN SOLDES :-32%chaussure Hoka One One Mafate Speed 2plus accrocheuse
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On remplace les parties sur appareil sur les marches d’escaliers. Et si on a un jardin on fait de la marche rapide pendant 10 minutes dans son jardin.
1) Commencez par 10 minutes de monter-descendre vos escaliers
2) Faites vos 2km devant chez vous en trottinant ou en marchant (seul et avec son attestation sans croiser personne)
3) on finit par 15 minutes d’escaliers
Stéphane Rey est disponible pour vous assurer un suivi personnalisé.
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