Vous avez une question entrainement trail
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Question de Théo
Pour les programmes compex (force, spécifique trail, résistance), on doit bien rester assis ? Certains disent qu’il faut s’attacher les pieds, vrai ou intox ?
Réponse du coach à 12min41
Si on doit s’attacher les pieds, c’est que les tremblements sont trop importants et qu’on va trop haut au niveau de l’intensité qu’on choisit. Il faut que l’électrostimulation reste supportable.
On peut faire le programme spécifique trail allongé ou assis.
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
