Fred nous demande « Bonjour. Novice total .. j ai commencé à courir il y a 3 mois… j’aimerai me lancer dans le monde du trail…ce monde me fascine depuus que je m y interresse. .. Forcément je ne vais pas faire un ultra demain…
Actuellement mes sorties « longues »sont de 15 kms. Sur quelles distances pourrais je tenter et qf vais savoir si je suis près pour tenter l aventure ??? »
Réponse de notre coach
Tu peux débuter par des courses de 20 à 25 km.
Et dès que tu pourras rallonger tes sorties longues, augmenter un peu la distance.
RELIRE : débuter le trail
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