Nous arrivons dans les périodes propices aux divers Marathons, bien que les Trails aient commencé leurs entrées en début d’année.
Mais nombreux coureurs sont incertains concernant leur paire de chaussure de course ou de trail.
Les podologues, et ceux spécialisés dans le confort du pied, vous diront que ce n’est pas l’esthétique de la basket qui fait le confort.
De nos jours, nous avons sur le marché de nombreuses marques : ASICS, ADIDAS, NIKE, MIZUNO, HOKA ONE ONE, NEW BALANCE, PUMA etc… Comment choisir votre bonne basket qui soit adaptée pour le bitume, surtout qu’elle ait un bon amorti, afin que vos articulations ne souffrent pas durant l’impact (basket sur la chaussée !!)
Je vous conseille d’aller
1- Chez un podologue disposant d’un tapis de course pour qu’il puisse vous filmer quand vous courez sur ce dernier. Il pourra évaluer quel type de basket il vous faudra suite au posé du pied sur le tapis (comment vous débutez un démarrage d’une course, la position des appuis du pied sur le revêtement ).
2- Dans une boutique spécialisée disposant d’un tapis de course pour que le professionnel vous fasse essayer plusieurs modèles pour que vous puissiez sentir le confort, mais surtout les sensations des appuis sur le tapis dans ce cas là.
Mes chaussures préférées sur route
Personnellement, courant depuis 25 ans, ayant débuté avec des ASICS NIMBUS, puis testé des NIKE, MIZUNO PROPHECY, et depuis 2013 des HOKA ONE ONE STINSON, je peux vous dire que ces dernières, vous font économiser de l’énergie, surtout l’impact du pied et du bitume, tellement bien amorti par la semelle Oversize, que la chaîne musculaire et articulaire est épargnée. Aujourd’hui, je cours un marathon avec des HOKA VALOR ou BONDI.
Mes chaussures préférées en trail
Pour le trail, l’impact est totalement différent, la sollicitation des membres inférieurs est d’autant plus importante par les relances que par les côtes. Les sentiers accidentés doivent être affrontés avec des baskets dignes de ces péripéties. Les HOKA SPEEDGOAT 3 ou TORRENT (I-RUN) vont pouvoir vous satisfaire, par les atouts qu’elles possèdent : semelle en Vibram pour une meilleure accroche par tout type de sol, mais surtout par l’amorti qui va protéger le pied des impacts divers.
Vous allez vous sentir, chers amis sportifs, comme sur un nuage.
Mais, nous avons également, la Gamme SALOMON, LA SPORTIVA et DYNAFIT qui sont des gammes où vous allez sentir comme dans un chausson. Elles sont conçues pour vaincre ces sentiers accidentés, arpentés, caillouteux…
Pensez à prendre une paire de basket qui soit multisentiers : sentiers et bitume. Dans ce domaine plusieurs marques se démarquent :
– LA SPORTIVA avec sa LYCAN,
– SALOMON avec sa VARIO,
– la DYNAFIT avec sa MS FELINE,
– sans oublier MIZUNO avec sa MUJIN4 (plus conçue pour les pieds larges).
Le but de cet article n’est pas de vous imposer un type de basket, mais de vous aider à vous aiguiller à bien choisir la bonne basket.
