Infos entrainement

En trail, les descentes sont souvent perçues comme des moments de récupération, mais elles peuvent rapidement...

Définition : le pacing le pacing COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 SUR I-RUN MAINTENANT ⌚ Fenix 8...

Le plan ecotrail 80km est destiné aux coureurs ayant déjà réalisé des trails de 50km. Vous...

Courir or not Courir ? courir vélo ! Le volume d’entrainement trail est une chose importante...

entrainement chaise La chaise est peut-être l’exercice de renforcement le plus connu ; que ce soit...

La préparation pour l'UTMB 2025   Préparation UTMB 2025 COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 SUR I-RUN MAINTENANT...

L'hypoglycémie quand on court. La vraie hypoglycémie est assez peu fréquente en ultra trail. Ne serait-ce...

Question trail : comment se muscler le pied ? Et est ce utile ? se muscler...

Etirements trail : Nous vous proposons aujourd'hui huit différents exemples d'étirements dynamiques spécifiquement adaptés aux trailers...

Vous venez de finir un marathon ou un trail ? Vous avez couru plus de 30...

Aussi étonnant que cela puisse paraître, il arrive assez couramment que des personnes demandent sur les...

Footing : parfois ça ne sert à rien de courir, pire, ça peut être dangereux. footing...

entrainement trail hiver L’hiver, souvent synonyme de froid et de journées courtes, est une période clé...

trail Sébastien Cornette Et si courir moins te rendait meilleur ? La méthode choc de Sébastien...

course à pied état de flow Le flow : cet état de grâce qui transforme vos...

Optimiser sa technique de marche en montée pour le trail technique de marche en trail -...

L’hiver est une saison qui pose souvent question aux coureurs : peut-on maintenir une routine quotidienne...

alimentation trail court La nutrition joue un rôle crucial dans la réussite et le plaisir d’un...

marcher vite dans les côtes Il faut marcher à combien de km/h en côte pour faire...

Votre premier trail de 100 km Vous avez envie de vous lancer sur un trail de...

musculation trail La musculation, et plus particulièrement celle avec charges (poids libres, haltères, barres), suscite souvent...

Que ce soit pour essayer d'avoir un ventre plat, des abdos un peu dessinés, améliorer sa...

stratégie trail court Courir ou marcher lors d'un trail court : que faire dans les montées...

Peut-on courir tout en étant végan ? Oui, et on peut même exceller ! La question...

Préparer un trail d'une vingtaine de kilomètres Dans le cadre de la préparation à une course...