Infos entrainement

entrainement bloc cycle Le trail running est une discipline exigeante, qui demande une préparation physique et...

Relancer tout de suite après une côte, c'est l'enfer. C'est assez naturellement qu'après une grosse montée,...

La vitesse de marche en trail constitue un enjeu bien plus important qu’on pourrait le croire....

Comment dompter les montées en trail grâce au mental Affronter une montée, que ce soit un...

Fatigue trail Ce n’est pas toujours évident de gérer sa fatigue lors d’un Trail. Lors d’une...

Trail : pourquoi (et quand) le paracétamol peut vous aider… mais aussi vous mettre en danger...

Courir abîme les genoux ? On entend souvent dire que la course à pied détruit les...

séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur...

Question trail : Bonsoir est-ce que on peut avoir des gros problème physique à faire des...

Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en...

Courir pour perdre du poids ? Vous voulez plus essayer de fondre un petit peu et...

gestion mentale trail   Comment se diversifier dans sa tête pour ne pas s’embêter et ne...

Et si on s'entraînait un peu au seuil ? entrainement au seuil - En trail et...

abandon sur un trail - L’abandon en course, surtout en trail, laisse rarement indemne. Même quand...

Les serpents en trail En vérité, les serpents deviennent tellement rares de nos jours qu’il est...

Le Tic Tox Pour des raisons que nous n'arrivons pas toujours à nous expliquer, la maladie...

Se lancer sur un ultra-trail n’a rien d’anodin. Entre les kilomètres à avaler, les dénivelés à...

courir vite en trail... c'est possible ? courir vite en trail...  Est-ce que le trail fait...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes....

Courir comme un V3, courir 60 ans 60 ans et plus, vous appartenez désormais à une...

Trois conseils pour apprendre à courir 10 km sans s'arrêter et sans souffrir. courir 10 km...

Comment chier dans les bois ? C'est le titre d’un livre mais sincèrement si ça ne...

Courir de longues distances : une étude révèle un effet méconnu du marathon et du trail...

Par définition, le trail (ou course nature) est une discipline sportive qui consiste à courir à...

courir avec un hallux valgus Chez les traileurs et les coureurs réguliers, l’apparition d’un hallux valgus...