Infos entrainement

Quel temps de récupération après vos sorties trail On ne le sait que trop bien, ce...

Les 4 étirements à ne pas oublier après votre séance de course à pied L'étirement post-course...

Question trail sur les etirement apres course a pied  : "Pour ou contre étirements enfin de...

Question entrainement trail : étirements avant un trail bien ou non ?   étirement trail -...

On dit STOP au sandwich thon mayo ! Place à la salade tonus sucrée-salée Rien de mieux pour...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples...

Quand on souffre de la patella genou Doit-on continuer de courir lorsqu'on souffre du syndrome fémoro-fatellaire...

Comment soulager le syndrome Fémoro-Patellaire au niveau du genou (la patella genou). Le syndrome fémoro-patellaire, une...

Comprendre la Patella : l'essentiel sur l'os du genou patella genou - La rotule, aussi connue...

Vous voulez être sûr de performer en trail ? Alors pratiquez l’endurance de force ! Définition...

Comme on va traiter de l’endurance fondamentale, on va commencer par se dire les choses. C’est...

On vous dit tout sur "endurance trail" endurance trail Que ce soit sur route ou en...

Question-réponse au sujet d'une blessure trail : Marie nous demande "J'ai depuis 3 semaines une bursite...

L’inflammation de l’aponévrose plantaire.   Aponévrose Symptôme de l'aponévrosite plantaire Ce que l’on ressent. Le matin...

La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude...

La foulée parfaite en trail. foulée parfaite - Augmenter ses performances par une meilleure rentabilité, réduire...

Voilà quelque chose que tous coureurs et coureuses ont à gérer : c’est bien le stress...

Derive fréquence cardiaque en trail Comment faire pour l'éviter Définition de la dérive de la fréquence...

La contracture au mollet est une blessure qui peut survenir en trail si l'on s'entraine trop....

Les plans d'entraînement sont toujours fort détaillés sur les activités à suivre pour arriver prêt à...

Si vous cherchez à améliorer votre condition physique générale en tant que trailer, et que vous...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit...

TFL syndrome de l'Essuie-Glace chronique En préambule, tout ce qui va suivre est évidemment directement applicable...

Aujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore...

Fractionné sur tapis de course Souvent, on va assimiler le fractionné à des exercices à faire...