Infos entrainement

Quand on prend le départ d’un ultra, en toute logique, on a prévu une petite stratégie...

perfusion trail La perfusion, c’est bon pour la santé. Et je le prouve. Parce que j’ai...

Quand le mental lâche en fin de trail : comment retrouver l’envie dans le dur  ...

Video youtube : entrainement trail 40 km https://www.youtube.com/watch?v=HHrB9Ct4uFQ   OK voyou, donc tu n’as fait que...

Beaucoup de coureurs de trail vivent le même choc. Après des semaines à enchaîner sentiers, sous-bois...

Question de Alexandre Bonsoir, quels aliments dois je favoriser si je suis un entraînement sportif intense...

Comment bien respirer en courant, c’est la question à laquelle nous allons répondre dans la suite...

Vitesse moyenne trail débutant # élites Vitesse moyenne des élites  Les trails dans nos régions affichent...

Certains coureurs s’interrogent sur la pertinence de courir 75 % de la distance cible en sortie...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison...

Quelques conseils en trail. ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN Fenix 8    EN STOCK COMMANDEZ...

  À l'approche d’un premier trail long, il n’est pas rare que la peur vienne s’inviter...

Performance trail : que traduit un coeur qui bat plus lentement pour un coureur à pied...

Le syndrome de l’essuie-glace, aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, est une blessure fréquente chez...

Reprendre le trail après une pause Reprendre le trail après une longue période d'absence peut être...

Quand une douleur apparaît au genou en pleine préparation trail, la panique n’est jamais loin. Surtout...

séance de trail difficile La séance du jour sera ce qu’on peut appeler la séance de...

On pense souvent que progresser en sport repose avant tout sur le travail musculaire. ACHETER UNE...

Question trail : "Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de...

Le Myo Cross Max d'Eric Lacroix Vous souhaitez progresser en trail en passant notamment par l'entraînement...

Quand la douleur apparaît, le réflexe est presque automatique. On coupe tout. Zéro sortie. Zéro foulée....

Vouloir briller trop vite peut coûter très cher LE LIVRE DE OLIVIER BESSY, COURIR SANS LIMITES...

Continuer à courir après 70 ans n’est pas une folie. C’est souvent une question d’adaptation, de...

Question-réponse au sujet d'une blessure trail : Marie nous demande "J'ai depuis 3 semaines une bursite...

Trail long : comment s’alimenter intelligemment au-delà de 50 km ? Sur un trail de plus...