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Conseils de Kilian Jornet pour devenir un meilleur trailer Kilian Jornet, légende incontestée de l'ultra-trail, partage...

Invisible et silencieuse, la menace des chenilles processionnaires est pourtant bien réelle pour les traileurs. Présentes...

Courir avec une tendinite... possible ou pas ? ⌚ Hoka Mafate Speed 4🔥 🔥⚡code SPRINGRUN20 ❤️⚡...

Le rôle essentiel des week end chocs dans la préparation d'un ultra-trail. Au cœur de la...

Une petite gorgée de Coca-Cola pour se redonner du jus, tu l’as déjà fait ? Le...

A partir de combien, on peut considérer qu’on a un bon niveau sur marathon en course...

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Dans le monde du trail, on redoute souvent les montées pour leur exigence cardiovasculaire. Pourtant, ce...

réussir son trail Un trail réussi ne tient pas uniquement à la condition physique. Il dépend...

Apprendre à partir lentement en trail : la clé d'une course réussie Partir trop vite en...

On croit souvent et a tort qu'un bon traileur est celui qui grimpe vite ! C'est...

Qu'on soit coureur débutant ou ultra-traileur chevronné, la blessure fait partie du parcours. Elle interrompt nos...

Marcher en trail En trail, marcher n’est pas un aveu d’échec. C’est une stratégie. Dans les...

Courir batons de trail Traileurs, quand vous ne les utilisez pas, tenez vos bâtons pointes vers...

Question-réponse au sujet d'une blessure trail Vincent nous demande "Suite à 3 entorses de la cheville...

De l'utilité des montres cardio GPS Je me suis longtemps demandé quelle était l'utilité du cardiofréquencemètre...

Le médecin du sport Stéphane Cascua a mis en lumière un concept original mais pertinent :...

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Dans un sport aussi exigeant que la course à pied, et plus encore le trail running,...

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Le marathon de Paris va se courir le 13 avril prochain. Avez-vous le niveau pour finir...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport...

Faut-il mélanger route et sentier pendant une préparation ? Les traileurs ont-ils le droit de courir...