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La séance navette Le trail a eu le mérite de réinventer l’entraînement sportif grâce à ses...

Question entrainement trail, les etirement avant et apres une séance de course a pied  etirement avant...

Conseils de Kilian Jornet pour devenir un meilleur trailer Kilian Jornet, légende incontestée de l'ultra-trail, partage...

alternatives gels énergétiques trail Que serait le traileur sans son gel ? À se demander tant...

Dans le monde du trail, on redoute souvent les montées pour leur exigence cardiovasculaire. Pourtant, ce...

réussir son trail Un trail réussi ne tient pas uniquement à la condition physique. Il dépend...

Apprendre à partir lentement en trail : la clé d'une course réussie Partir trop vite en...

On croit souvent et a tort qu'un bon traileur est celui qui grimpe vite ! C'est...

Qu'on soit coureur débutant ou ultra-traileur chevronné, la blessure fait partie du parcours. Elle interrompt nos...

Marcher en trail En trail, marcher n’est pas un aveu d’échec. C’est une stratégie. Dans les...

Le médecin du sport Stéphane Cascua a mis en lumière un concept original mais pertinent :...

Dans un sport aussi exigeant que la course à pied, et plus encore le trail running,...

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Le pourcentage de masse grasse Tous les coureurs sont attentifs à leur poids. Ils recherchent toujours...

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Pieds larges, fins, normaux ? Comment savoir à quelle catégorie on appartient (pour choisir ses chaussures...

Êtes-vous bons ou mauvais en trail ? Réponse pour vous évaluer ! Evaluer son niveau en...

Il fait dégueu, vous êtes crevé, et pourtant, votre plan d’entraînement vous dit que vous devez...

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