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equivalence vin sport Nous savions tous qu'un verre de vin rouge par jour était bon pour...

On est parfois surpris de voir, dans les médias, des sportifs de haut niveau s'en griller...

Quand on parle de ravitaillement en trail, on pense tout de suite barres énergétiques, compotes en...

Vous préparez un trail de 40 km avec 2 000 m de D+ et vous ne...

Le rythme moyen en course à pied fascine autant qu’il intimide. C’est souvent l’un des premiers...

Lorsqu'on se lance dans la pratique du trail ou de la course à pied, chaque séance...

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Lorsque les flocons s’accumulent et que les sentiers deviennent impraticables, le coureur à pied se retrouve...

Quelles sont les équivalences pour l'entrainement croisé en trail Aujourd’hui, à défaut de véritablement parler d’un...

En ce début de mois de janvier, une grande partie de la France est placée en...

La blessure en trail est souvent racontée comme un mauvais tirage au sort. Une cheville qui...

Trail : faire du gainage statique ne sert à rien ! Faire du gainage, c'est un...

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L’idée fait rêver : s’éloigner de la plaine, respirer l’air pur des montagnes, grimper à plus...

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En ultra-trail, ce ne sont ni les jambes les plus puissantes ni les plans d’entraînement les...

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Renforcement musculaire A chaque début de prépa, à chaque nouvelle année, ou après chaque blessure, c’est...

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Commencer à courir avec un gabarit plus massif que la moyenne, c’est possible. Et non, ce...

entrainement pour l'Ecotrail Paris Vous allez participer à l’Ecotrail de Paris les 21 et 22 mars...

La question vient d'être posée dans notre groupe "trail je suis addict". Certains coureurs, parfois capables...