Blog de trail

Aujourd’hui, nous vous proposons un focus sur un modèle dont le prix pourra surprendre, puisqu’elle est...

Lorsqu'il s'agit de maintenir une condition physique équilibrée, la diversification des exercices revêt une importance cruciale....

L'exercice de la chaise est un excellent exercice de renforcement musculaire statique qui va vous aider...

Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente...

C'est une astuce imparable pour éviter les courbatures Il est prouvé qu'éjaculer dans les 7h qui...

Une carence en magnésium peut avoir un impact sur la performance en trail. Le magnésium est...

Ce 24 février 2024, s'est tenue la Transgrancanaria Classic 126 km. C'est un événement qui se...

Alors que la Transgrancanaria touche à sa fin, il est temps de tirer un bilan de...

compte rendu transgrancanaria 2024 Jornet et Miller se sont bien plantés : on a eu la...

Résultat Transgrancanaria Raul Butaci remporte la Transgrancanaria 2024 en .... Résultat Transgrancanaria - Avec la Transgrancanaria...

Faut-il courir longtemps ? Nous entendons très souvent que les footings à faible allure ne servent...

Le pacing Vous entendez souvent parler de "pacing". Définition du pacing en trail : gestion de...

Fractionné trail : on va vous faire aimer le travail intermittent, le HIIT et l'entrainement en...

Catou nous demande : "bonjour que penses tu du Myo Cross Max pour preparer un trail...

Dans la quête de la perte de poids, les débutants hésitent parfois entre la marche et...

Faire du gainage, comprendre l'importance du gainage Le gainage, une pratique en vogue dans le monde...

Le marathon de Londres s'illustre une fois de plus comme un pionnier de l'égalité dans le...

blessure course à pied blessure course à pied : Un joggeur régulier sur deux se blesserait...

Fasting veut tout simplement dire "jeûner". La pratique dont on parle actuellement est celle du jeûne...

calculer sa vitesse de course Comment déterminer sa vitesse sur une course en fonction de sa...

Les courses emblématiques du printemps, tel le semi-marathon de Paris, vont bientôt arriver. Ces grandes courses...

Un nouveau trail s'ajoute au calendrier des amateurs de course à pied : Mallorca by UTMB,...

Mallorca by UTMB Alors qu’on était restés sur un Kilian Jornet appelant au boycott de l’UTMB...

La transgrancanaria et l'utmb... Même si certains points de fond sont entendables, le putsch de Kilian...

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