Blog de trail

Une étude scientifique -menée par des chercheurs de Grenoble en partenariat avec l'UT4M en 2021- a...

Vous avez la flemme d'aller courir ? Regardez Shining ! Ça fera exactement la même chose....

Selon une étude parue il y a deux semaines aux Etats-Unis, nous savons désormais que certaines...

temps de récupération montre gps La majorité des montres vous donnent, une fois votre entraînement terminé,...

prépa trail Le mois de janvier, c’est souvent le mois de la reprise et du début...

Courir genou Nous parlions des bienfaits de la course à pied pour nos genoux. Voyons maintenant...

Vous avez décidé de vous inscrire à un trail à côté de chez vous. Sauf que...

Qui aurait pu prévoir la crise climatique? Xavier Thevenard... et peut être même la crise agricole...

Courbature ou petit bobo, qui n'a pas le réflexe "doliprane" ou "efferalgan" pour continuer à courir...

En trail, il faut soigner votre récupération. A cette occasion, vous vous poserez sûrement la sempiternelle...

Quel temps de récupération après vos sorties trail On ne le sait que trop bien, ce...

Les montres GPS sont décidément pleines de ressources. Avec le passage vers la recharge à énergie...

Vous cherchez des trails sympas à faire entre 60 et 80km ? Nous vous proposons ici...

Les 4 étirements à ne pas oublier après votre séance de course à pied L'étirement post-course...

Question trail sur les etirement apres course a pied  : "Pour ou contre étirements enfin de...

Question entrainement trail : étirements avant un trail bien ou non ?   étirement trail -...

En nous intéressant à la méthodologie utilisée dans l'étude conduite sur le dopage en 2017 dans...

Prévalence de l'usage de médicaments chez les adeptes d'ultra-trail : une étude révèle une utilisation massive...

On dit STOP au sandwich thon mayo ! Place à la salade tonus sucrée-salée Rien de mieux pour...

Monopole de l'UTMB : Dans le monde il y a 3000 trails et l'UTMB n'en organise...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples...

Nous sommes tombés récemment tombés sur une vidéo partagée par Patrick Montel qui se passe à...

Quand on souffre de la patella genou Doit-on continuer de courir lorsqu'on souffre du syndrome fémoro-fatellaire...

Comment soulager le syndrome Fémoro-Patellaire au niveau du genou (la patella genou). Le syndrome fémoro-patellaire, une...

Faut-il mettre des barrières horaires plus souvent ? Relever le niveau des trails Dans un but...