Santé

courir avec un hallux valgus Chez les traileurs et les coureurs réguliers, l’apparition d’un hallux valgus...

Question santé sur le syndrome de l'essuie glace Petite question ... comment gérer la blessure dite...

Au-delà des muscles, c’est aussi le cerveau qui encaisse les kilomètres. Depuis quelques années, la recherche...

En 2020, le médecin de l'UTMB donnait une interview très intéressante pour le quotidien "Lyon Capitale"....

Après un marathon, le corps affaibli : le risque d’infection grimpe. La baisse de l'immunité après...

Un trail, c’est l’aboutissement d’une préparation de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois. Les derniers jours...

Alimentation salée trail Faire du trail est un défi physique qui exige une alimentation adaptée pour...

La pubalgie en trail Jean-Marie nous demande "bonjour, à quoi peut correspondre une douleur sur la...

Le trail attire de plus en plus de passionnés qui, en quelques mois, passent du jogging...

Une petite plaie à panser ? Voici un moyen simple et efficace qui ne prend pas...

Invisible et silencieuse, la menace des chenilles processionnaires est pourtant bien réelle pour les traileurs. Présentes...

Courir avec une tendinite... possible ou pas ? ⌚ Hoka Mafate Speed 4🔥 🔥⚡code SPRINGRUN20 ❤️⚡...

Une petite gorgée de Coca-Cola pour se redonner du jus, tu l’as déjà fait ? Le...

alternatives gels énergétiques trail Que serait le traileur sans son gel ? À se demander tant...

Dans le monde du trail, on redoute souvent les montées pour leur exigence cardiovasculaire. Pourtant, ce...

Qu'on soit coureur débutant ou ultra-traileur chevronné, la blessure fait partie du parcours. Elle interrompt nos...

Question-réponse au sujet d'une blessure trail Vincent nous demande "Suite à 3 entorses de la cheville...

Soulager la pubalgie sans arrêter le sport grâce au Shortystrap La pubalgie est un véritable cauchemar...

Le pourcentage de masse grasse Tous les coureurs sont attentifs à leur poids. Ils recherchent toujours...

La majorité des traileurs soignent leur entraînement à la minute près : sorties longues, travail en...

En trail, la récupération musculaire est essentielle pour enchaîner les sorties sans blessure et progresser durablement....

Pieds larges, fins, normaux ? Comment savoir à quelle catégorie on appartient (pour choisir ses chaussures...

Il fait dégueu, vous êtes crevé, et pourtant, votre plan d’entraînement vous dit que vous devez...

reprendre le trail après une blessure Lorsqu'une blessure interrompt brutalement la pratique du trail, reprendre les...

courir sans s’arrêter Dans le monde de l’ultra-endurance, les records semblent repousser sans cesse les limites...