Comment remédier aux frottements chez les hommes en trail
🎧 frottements trail homme - Comment éviter d'avoir le c*l irrité. Écouter le résumé de...
Lire
Santé
C’est quoi ce look de cette traileuse chinoise
Pourquoi les traileurs chinois courent-ils avec le visage entièrement couvert 🎧 Écouter le résumé de l’article...
Lire
Courir : pourquoi a-t-on parfoi envie de vomir après un footing
Courir - Pourquoi ai-je envie de vomir après (pas pendant) des efforts intenses ? vomir courir...
Lire
La recette de la boisson de l’effort maison pour le trail
Trail - Voici une recette de boisson de l'effort maison qui pourra aider bon nombre d'entre...
Lire
La dĂ©charge Ă©motionnelle Ă l’arrivĂ©e d’un ultra-trail
🎧 On a entendu parler de décharge émotionnelle lors du live sur l’UTMB, lors de l’arrivée...
Lire
Avant, pendant ou après un trail, la banane reste une arme simple et efficace
🎧 L’alimentation trail est le support de la performance sportive, qui nécessite un apport d’énergie adéquat,...
Lire
Les médecins se sont trompés : courir augmente le risque d’avoir un cancer
🎧 On nous répète depuis des années qu’il vaut mieux courir que rester dans son canapé....
Lire
Étude : pourquoi il vaut mieux attendre 20 minutes avant de se doucher après un footing
Douche & footing Quand on termine un run, surtout sous la chaleur, l’envie de filer sous...
Lire
Trail : 14 conseils ultimes pour Ă©viter les ampoules au pied
14 conseils pour Ă©viter les ampoules en course Ă pied et en trail Les ampoules...
Lire
Pourquoi il ne faut pas courir torse nu
🎧 En été les hommes courent souvent torse nu et les femmes en brassière... ATTENTION DANGER...
Lire
Hyperthermie des sportifs : on peut mourir d’une canicule même si on est en bonne santé
🎧 En pleine canicule précoce, beaucoup de coureurs de trail, convaincus de leur bonne forme physique,...
Lire
Je prends des protéines végétales parce que ma vie ressemble parfois à un ultra-trail permanent
🎧 Écouter le résumé de l’article sur le test des protéines Optimum Nutrition — Durée totale :...
Lire
Y a-t-il des produits efficaces contre les tiques
🎧 Écouter le résumé de cet article sur les tiques — Durée totale : 0:38 ...
Lire
Pourquoi c’est dangereux de porter sa montre GPS non-stop
🎧 Écouter le résumé de cet article sur les montres GPS Objet fétiche des traileurs,...
Lire
Pourquoi mĂŞme les coureurs les plus expĂ©rimentĂ©s se mettent en danger en courant lors d’une canicule prĂ©coce
🎧 Comprendre les effets d'une canicule précoce sur les coureurs Chaussures de trail en vente...
Lire
Décès sur la Pyrénéenne : pourquoi les organisateurs se trompent en accusant le PPS
🎧 Comprendre pourquoi il ne faut pas toujours accabler le PPS. Après le décès d’un...
Lire
Trail : les 6 facteurs qui abîment vraiment vos genoux
🎧 Écouter le résumé de l’article sur les conséquences du trail sur les genoux — Durée totale...
Lire
Ongles noirs en trail : les 10 meilleurs conseils pour Ă©viter d’en perdre un après un ultra-trail
🎧 Écouter le résumé de l’article sur les problèmes d'ongles en trail — Durée totale : 0:45...
Lire
Astuce : comment la superglue peut vous sauver la vie en trail
Une petite plaie Ă panser ? Voici un moyen simple et efficace qui ne prend...
Lire
Everest : à cause des embouteillages, les alpinistes manquent d’oxygène à 8 000 mètres
🎧 Écouter le résumé de l’article — Durée totale : 0:46 Chaussure homme Hoka Speedgoat...
Lire
Pourquoi il faut-il dormir sur l’UTMB
La gestion du sommeil est un enjeu important pendant l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Contrairement à l’idée...
Lire
En trail, il faut boire une gorgée toutes les 10 minutes
On parle beaucoup de chaussures, d’entraînement ou de dénivelé… mais trop peu d’un geste fondamental :...
Lire
On s’est tout trompĂ©s : pourquoi manger pendant un trail est une erreur
🎧 49 secondes pour comprendre pourquoi pendant un trail, votre corps n’est plus vraiment capable de digérer...
Lire
Trail : que faire quand on a des entorses de la cheville à répétition
Question-réponse au sujet d'une blessure trail Vincent nous demande "Suite à 3 entorses de la cheville...
Lire
Pourquoi faire des étirements ça ne sert à rien en trail
🎧 Écouter le résumé de l’article sur les étirements en trail Les runners qui font...
Lire