Infos entrainement

Hydratation trail : L’eau est un élément vital et essentiel. Elle nous permet de rester en...

Question sur les batons de trail Les bâtons de trail sont des compagnons essentiels pour les...

Entrainement croisé Sport croisé, c’est un terme dont on entend souvent parler quand on parle de...

L’activité physique et la course à pied musclent votre petit corps mais AUSSI le cerveau !...

Question trail : "Comment s échauffer AVANT un trail" Réponse trail sur l'échauffement    Plus ta...

Vous connaissez le débat sur les étirements après une sortie trail ou running ? Et bien...

Quelle préparation pour commencer sur des trails de 15 km avec un objectif de faire un...

Il peut arriver qu’en trail, on soit pris de sales maux de têtes. On pense souvent...

manger sans grossir Vous faites attention à votre ligne, à votre poids mais des fois c’est...

Question entrainement trail "Tu conseilles quoi les deux dernières semaines avant un Trail de 110kms et...

Comment être plus souple ? Comment travailler sa souplesse ? Être plus souple ! Dans notre...

L’ Ecotrail de Paris approche à grand pas, ce sera le 16 mars prochain, souvent décrié...

Quand la pente avoisine les 15%, il est recommandé de marcher en trail. Quand marcher en...

Courir à son rythme au risque de ne pas progresser ou suivre un plan d'entrainement, courir...

jambes dures comme du béton sur un trail On connait tous le mal aux jambes, et...

Conseil entrainement trail spécial débutants Le trail est depuis quelques années la discipline sportive à la...

dormir avant et après un trail Si vous faites des courses en compétition (même à votre...

Courir souvent ! Lorsqu'il s'agit de déterminer la fréquence de ses séances de course à pied,...

point de côté Le sujet du conseil du jour sera sur un problème que rencontrent pas...

Que faire quand on est blessé ? On se pose souvent la question, surtout si on...

L'origine des tendinites ! D'où viennent les tendinites ? S'il y a bien une chose qui...

La fracture de fatigue fait partie, avec d’autres pathologies, des hantises des coureurs et des traileurs....

distance courir débutant Lorsque vous débutez en course à pied, il est crucial de commencer avec...

question sur la récupération en trail Question trail combien de jours de récupération entre les entrainements...

Apprenez à utiliser votre VFC pour juger de votre état de forme. Utilité de la VFC...