Infos entrainement

Et si le sport développait davantage la libido Durant l’effort d’une activité sportive, nos cellules sécrètent...

mal aux genoux trail La course à pied et le trail sont des activités exigeantes qui...

La question de Fabrice :"comment gèrer la coupure estivale, pour bien récup', sans trop perdre les...

Si le STRESS OXYDATIF est un phénomène naturel, la présence des radicaux libres peut engendrer une...

Comment travailles-tu ton mental ?   Le mental, c'est très vaste, ça comprend : 1- la...

Tendinite trail : la tendinite de la hanche est fréquente chez les femmes pratiquant le trail...

Maxime nous demande :"trail 25km D+1000 le 24/02/2014 je pars pour 3 semaine avec 3 sorties/...

Le test navette Luc Léger se déroule sur 20 mètres et permet de définir la VMA...

Et tiens si on parlait des cotes, de l'entrainement côtes en trail ? côtes entrainement  ...

Même si vous n'avez jamais couru, il n'est jamais trop tard et vous avez des tas...

Entrainement trail : la phase dite de "fraicheur" Votre objectif estival commence tout doucement à pointer...

L'Endurance Maximale Aérobie, c'est une vitesse qui, pour reprendre les termes de Bruno Heubi, « correspond...

Comment s'habituer à la chaleur quand on court en été courir en été Mais comment dompter...

Faut-il prendre des compléments alimentaires quand on prépare un ultra-trail ? Quel complément alimentaire pour le...

Un trail trop dur peut-il vous dégoûter ? Quand on se met au trail, il y...

Être finisher Il y a plusieurs causes d’abandon sur un ultratrail : la forme physique du...

Question "chaussure trail tendon d'achille" Bonjour quelles chaussures de trail me conseillez vous pour débuter (10...

Bonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et...

Après avoir donné le meilleur de vous-même lors d'une course ou d'un trail, l'idée de repartir...

Marcher c'est aussi du sport... Marcher peut paraître ringard... Quand on a l'habitude de courir, on...

C'est quoi un footing de déblocage? footing de déblocage Le footing de déblocage permet de -...

Vous savez comment on reconnait un débutant en course à pied ? Il court comme un...

L'importance du mental dans l'entraînement de trail On parle souvent d'entraînement, sous-entendu, l'entraînement physique : comment...

Comment améliorer son mental avec son entraînement trail. Le mental en trail, à quoi ça sert...

Travailler avec un coach peut vous aider à progresser à vitesse grand V. Découvrez tout ce...