Infos entrainement

Vous l'avez peut-être déjà remarqué, mais la plupart des ultra-trails se concluent par une longue descente....

trail température La pratique du trail peut parfois réserver des surprises, surtout lorsqu'il s'agit de composer...

Préparer un marathon est une entreprise sérieuse et qui demande de la planification et de l'engagement....

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité...

Courir avec une entorse : SOINS ET PREVENTION, MEME COMBAT !.... courir avec une entorse Il...

Sensation de froid après un trail Avez-vous déjà ressenti cette sensation de froid après une séance...

perfusion trail La perfusion, c’est bon pour la santé. Et je le prouve. Parce que j’ai...

En trail, la montée est un élément crucial qui peut faire la différence entre un coureur...

Attention, votre santé est en jeu ! Vous urinez rouge L’urine doit être jaune claire. Si...

Question trail : "Salut ! Des conseils pour une sortie trail de 35km avec 2500D+ ?...

Pour une activité aussi ancienne que la course à pied, il est encore surprenant d’en apprendre,...

Reprendre le trail après une pause Reprendre le trail après une longue période d'absence peut être...

Dans les entraînements trail, on entend souvent parler de week-ends chocs. Le principe est simple :...

Quand vous préparez un ultra, si vous ne voulez pas arriver éclaté comme un popcorn sur...

Comment savoir si on court bien où pas ?   Il existe beaucoup de techniques de...

Les sportifs aiment se lancer des défis. Courir tous les jours pendant 1 mois peut faire...

Les traileurs font souvent appel aux oséto quand ils sont blessés. Aussi étonnant que ça puisse...

courir 60 ans Commencer à courir après 60 ans ? C’est une excellente idée ! Comme...

La fameuse séance de côtes Vous avez décidé de préparer votre prochain trail plus sérieusement car...

plan d'entraînement trail de montagne L'entraînement trail axé sur la montée peut être difficile à suivre,...

Quand on commence à faire du trail en mode longue distance ou à courir, ce qu’on...

Vous vélotaffez ? Arrêtez ça tout de suite ! Vous avez peut-être déjà entendu parler de...

méthode Maffetone Et si nous appliquions une méthode d'entraînement populaire dans le triathlon et la course...

Entrainement trail : "comment faire le fameux fractionné en côtes ?"   Pour faire du fractionné...

progrès trail Lorsqu'on pratique régulièrement le trail, il est important de pouvoir mesurer sa progression pour...