Infos entrainement

Et pourtant j’étais prêt ! On entend souvent cela à l’arrivée d’une course qu’on a bâchée...

Vous êtes allergique aux sessions de fractionné court, les 12 fois 400m vous mettent mal à...

préparer le GRP Aller faire du trail dans les Alpes quand on prépare le GRP, est-ce...

Question trail sur le dénivelé sur tapis de course Question Trail sur le dénivelé sur tapis...

Conseil descente trail Ne ne égligez pas la descente descentes trail- Très souvent, on aura tendance...

Les coureurs et les traileurs peuvent être sujets aux ampoules aux pieds. Il n'y a rien...

Trail eau Nous avons tous besoin d'eau. Or, nos cellules, celles qui composent notre "machine" si...

Entrainement été, courir chaleur - Quand vous allez courir par temps chaud, suivez ces quelques conseils.......

Deuxième pilier de l’entrainement du traileur, après le travail en cote courte, on retrouve la sortie...

Question-réponse santé : Guillaume nous demande "Comment soigner une périostite au tibia ?" Daniel Dubois, ostéopathe,...

Question trail de réponse de Marion " Bonsoir, je n’ai pas arrêté de courir pendant le...

Et si le sport développait davantage la libido Durant l’effort d’une activité sportive, nos cellules sécrètent...

mal aux genoux trail La course à pied et le trail sont des activités exigeantes qui...

La question de Fabrice :"comment gèrer la coupure estivale, pour bien récup', sans trop perdre les...

Si le STRESS OXYDATIF est un phénomène naturel, la présence des radicaux libres peut engendrer une...

Comment travailles-tu ton mental ?   Le mental, c'est très vaste, ça comprend : 1- la...

Tendinite trail : la tendinite de la hanche est fréquente chez les femmes pratiquant le trail...

Maxime nous demande :"trail 25km D+1000 le 24/02/2014 je pars pour 3 semaine avec 3 sorties/...

Le test navette Luc Léger se déroule sur 20 mètres et permet de définir la VMA...

Et tiens si on parlait des cotes, de l'entrainement côtes en trail ? côtes entrainement  ...

J'arrive que les pompes inclinées ou sur le genou..... comment progresser ? Avant de changer la...

Même si vous n'avez jamais couru, il n'est jamais trop tard et vous avez des tas...

Entrainement trail : la phase dite de "fraicheur" Votre objectif estival commence tout doucement à pointer...

L'Endurance Maximale Aérobie, c'est une vitesse qui, pour reprendre les termes de Bruno Heubi, « correspond...

Comment s'habituer à la chaleur quand on court en été courir en été Mais comment dompter...