Y a-t-il des produits efficaces contre les tiques ?
produits contre les tiques Les tiques, petites créatures nuisibles et souvent porteuses de maladies comme la...
Lire
Infos entrainement
Notre convertisseur Allure & Vitesse est un outil super pratique pour les coureurs
convertisseur Allure Vitesse Que vous soyez un traileur aguerri ou un coureur débutant, comprendre la conversion...
Lire
« J’aimerais progresser dans les montées en trail » : comment faire ?
Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des...
Lire
Combien de temps faut-il courir quand on s’entraîne pour un ultra-trail ?
Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit...
Lire
Études scientifiques : grimper tout droit sur une pente raide en trail est plus facile que de suivre un sentier en lacets
La gestion des côtes en trail: plusieurs études démontrent que monter tout droit sur une pente...
Lire
Calcul VMA pour les 50 ans et plus : testez notre calculateur de VMA pour les seniors !
Calcul VMA senior Optimisez votre performance en endurance : Le nouveau calculateur de VMA pour les...
Lire
Est-ce que courir 5 km c’est bien ?
courir 5 km Courir 5 km, c’est un défi abordable et stimulant pour de nombreux coureurs,...
Lire
Quelle musculation du haut du corps doivent faire les traileurs ?
musculation traileurs, musculation trail Le trail est un sport d’endurance par excellence : il faut être...
Lire
Les 3 séances à connaître pour débuter en trail
Question pour débuter en trail débuter en trail débuter en trail, question trail Quel entraînement...
Lire
La préparation mentale en trail : motivation, stress, concentration et combativité !
La préparation mentale en trail préparation mentale trail COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 SUR I-RUN MAINTENANT ⌚...
Lire
Faut-il s’entrainer en aérobie ou en anaérobie quand on fait du trail ?
Aérobie et anaerobie Est-ce intéressant pour le trail Il faut diviser le trail en trois...
Lire
Comment courir plus vite et passer de 14 à 15km/h ?
Question trail que nous avons reçue "Slt utrail , je fais du 14km/h sur route, quel...
Lire
Frost Tape : à quoi sert cette sorte de K-Tape que les traileurs avaient sur le visage pendant la Montane Yukon Arctic Ultra ?
Frost Tape Hier Mathieu Blanchard et Guillaume Grima, les deux français encore en lice sur la...
Lire
Trail : comment soigner le cor au pied ou le durillon chez le traileur ?
Cor ou durillon deux termes qui désignent la même pathologie. Le cor ou le durillon sont...
Lire
Que doit-on faire pour bien gérer la boue en trail ?
LA BOUE !! La boue trail !! boue trail - S'il y a une chose que...
Lire
Calcul VMA : utilisez notre calculateur pour estimer votre Vitesse Maximale Aérobie à partir de vos données physiologiques
calcul VMA physiologique Estimation avancée de la VMA avec vos données physiologiques C'EST GRATUIT CALCULEZ votre...
Lire
Les 2 idées reçues qui sont fausses sur la course à pied après 50 ans
la course à pied après 50 ans Peut-on être traileur et vieux ? Sur cette interrogation...
Lire
IMC : les limites de cette mesure universelle
L’indice de masse corporelle (IMC) est un outil couramment utilisé pour évaluer la santé d’un individu...
Lire
Entraînement : Le HIIT est intéressant SEULEMENT si l’objectif est de perdre du poids
Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement qui consiste à alterner des périodes d’effort...
Lire
C’est GRATUIT : calculez votre Fréquence Cardiaque Maximale grâce à notre calculateur de FCmax
calcul FC max Optimisez vos entraînements avec le calculateur de Fréquence Cardiaque Maximale (FCmax) de Utrail...
Lire
Chrono : estimez votre temps de course en trail avec notre calculateur gratuit !
calculateur temps de course en trail A votre avis ? Vous allez passer les barrières horaires...
Lire
Le plus gros danger sur la Yukon Arctic Ultra est l’amputation à cause des engelures
engelures Yukon Arctic Ultra La Yukon Arctic Ultra est l’un des événements les plus extrêmes au...
Lire
Calculez votre VMA facilement avec notre outil basé sur le test de Cooper
Test de Cooper. Sur notre site, nous vous présentons un nouvel outil essentiel pour tous les...
Lire
Comment préparer un trail de 30 km : de 10 à 30 km, les clés de l’entraînement
préparer un trail de 30 km Passer d'un trail de 10 km à un trail de...
Lire
uTrail calcule votre VMA de manière très précise et sans test
calcul VMA - Pourquoi opter pour une méthode sans test physique ? Le calcul de la...
Lire