Camille Herron révèle le secret de son entraînement derrière son record du Spartathlon du 30 septembre, dont elle a battu le record féminin et a terminé troisième au classement général.
Les dernières performances de Camille Herron
La coureuse d’ultra-fond américaine a terminé troisième au classement général du Spartathlon le 30 septembre dernier. Elle a parcouru 153 miles (246 km) entre Athènes et Sparte en un temps de 22:35:31.
Camille Herron a amélioré de deux heures le précédent record féminin établi par Patrycja Bereznowska en 2017.
La coureuse de 41 ans a également, plus tôt dans l’année, battu le record de distance sur 48 heures en parcourant 435,336 km lors d’un événement de deux jours en Australie.
Dans une préparation détendue, Herron a connu un revers dans sa saison en juin lorsqu’elle n’a pas pu terminer le Western States 100. Elle s’est également retirée du Comrades Marathon et a abandonné le Leadville 100 pour donner à son corps une pause.
Camille Herron a révélé qu’elle traversait la périménopause tout en se préparant pour le Spartathlon.
Camille Herron a raconté sur les réseaux sociaux que sa préparation pour le Spartathlon s’est déroulée dans une atmosphère décontractée.
A cause de ses symptômes liés à sa périménopause, elle s’est concentrée sur le bien-être général. Les moments de détente, les voyages et les courses dans des endroits pittoresques ont été privilégiés, avec un programme de 10 semaines affichant un kilométrage hebdomadaire compris entre 100 et 117 miles, soit une légère baisse par rapport à sa norme.
Cette approche lui a permis de se concentrer sur la qualité. Camille souligne l’importance souvent sous-estimée d’arriver sur une course en se sentant bien, reposée et en bonne santé. On peut tout à fait cumuler assez de km en faisant plein de sorties courtes.
Des séances courtes ont donc été privilégiées sur le parcours éprouvant du Spartathlon, qui présente un dénivelé de 3 201 mètres et se termine devant la statue du roi Leonidas à Sparte.
Sa plus longue sortie pour se préparer au Spartathlon ne faisait que deux heures et le reste du temps elle faisait du biquotidien.
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