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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : comment bien récupérer après l’entrainement.

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Question de JL

Bonjour, est ce qu’un appareil type Compex est utile pour bien récupérer? est ce qu’il y a d’autres moyens de bien récupérer après chaque entrainement? merci !

Réponse de Max

Salut JL, oui oui il y a d’autres moyens.

La natation, le velo, des massages, et bien sûr des étirements.
Bien s’hydrater et bien dormir .

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Tags: question gratuiteentrainement récupération
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