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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Question de JL
Bonjour, est ce qu’un appareil type Compex est utile pour bien récupérer? est ce qu’il y a d’autres moyens de bien récupérer après chaque entrainement? merci !
Réponse de Max
Salut JL, oui oui il y a d’autres moyens.
La natation, le velo, des massages, et bien sûr des étirements.
Bien s’hydrater et bien dormir .
RELIRE : récupérer trail
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