u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail EDITO

A partir de quelle côte ITRA on est bon en trail ?

Qu'est ce qu'une bonne côte ITRA ?

4 juillet 2024
dans EDITO
TDS en direct live

Votre niveau en trail : vous êtes bons ou mauvais ?

On parle souvent de la cote ITRA, et on aime classer nos champions selon leurs cotes, comme Kilian Jornet qui vaut 946 points, ou Rémi Bonnet qui, avec ses 952 points, tient la première place au classement.

Mais ça, c’est pour les cracks, les élites. On peut penser ce qu’on veut, mais cela reste une bonne méthode. La preuve en est que dire qu’à l’instant présent Rémi Bonnet est meilleur que Kilian Jornet n’est pas totalement farfelu.

Mais pour nous, les amateurs, éclairés ou non, à partir de quelle cote ITRA est-on considéré comme bon ?

Rien ne sert de sauter de joie quand on passe la ligne d’arrivée en dernière place ou parce que les barrières horaires sont calculées pour qu’un cul-de-jatte termine.

J’aime les courses comme la Maxi-Race ou le 90 du Mont-Blanc, qui déterminent une cote ITRA minimum pour finir. On entend souvent que cette cote pivot est de 450.

Une bonne côte ITRA c’est à partir de 650 pour un homme et de 550 pour une femme

Voilà le minimum de cote ITRA et on connaît le maximum, qui serait au-delà de 900. Donc, on va dire que les moins performants sont à 450 et les cadors à 900. Alors, je dirais qu’on devient bon à partir d’une cote de 650 ! Bien entendu, on parle des hommes. Pour les femmes, la cote maximale de Courtney Dauwalter est de 860 et celle de Katie Schide est de 844. En appliquant le même principe, je dirais qu’à partir de 550, une femme est considérée comme bonne.

Sommaire

Toggle
  • Votre niveau en trail : vous êtes bons ou mauvais ?
  • On parle souvent de la cote ITRA, et on aime classer nos champions selon leurs cotes, comme Kilian Jornet qui vaut 946 points, ou Rémi Bonnet qui, avec ses 952 points, tient la première place au classement.
  • Mais ça, c’est pour les cracks, les élites. On peut penser ce qu’on veut, mais cela reste une bonne méthode. La preuve en est que dire qu’à l’instant présent Rémi Bonnet est meilleur que Kilian Jornet n’est pas totalement farfelu.
  • Mais pour nous, les amateurs, éclairés ou non, à partir de quelle cote ITRA est-on considéré comme bon ?
    • Une bonne côte ITRA c’est à partir de 650 pour un homme et de 550 pour une femme
    • Lire aussi
    • Lire encore
    • Lire tout

Alors, regardez votre cote, et vous verrez la différence entre votre niveau et celui à partir duquel on peut vous qualifier de bon coureur. Et si vous êtes au-dessus, homme ou femme, chapeau, mais soyez réaliste : avoir une cote de 650 pour les hommes et 550 pour les femmes ne fera pas de vous un champion.

Alors, où en êtes-vous avec votre cote ITRA ?

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

 

Lire aussi

  • Rémi Bonnet vise le doublé au marathon du Mont Blanc
  • Kilian Jornet battu…
  • Rémi Bonnet : favori du marathon du Mont Blanc, le meilleur traileur du moment

Lire encore

  • La cote ITRA ne vaut rien

 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire tout

  • Les compléments alimentaires sont-ils obligatoires en Ultra-Trail ? 
  • Pour votre premier trail dans les Pyrénées, choisissez le Luchon Aneto Trail
  • Le trail pas impacté si les Jeux Olympiques de Paris 2024 étaient annulés
  • Est-ce que le trail des passerelles du Monteynard est bien ?
  • Quel est le meilleur trail en France ?
  • Les doutes de Jim Walmsley
  • Regardez cette vidéo insolite et marrante……. trail, boue et glissades !
  • Vos Garmin Epix seront bientôt collector !
  • Avec la sortie des Fenix 8 et la Fenix E, Garmin va supprimer toutes les Epix !
  • Débutants : surmontez la peur du regard des autres quand vous courez
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: cote itraniveautraileditotraileur
Article précédent

Quelles chaussures de trail pour des chevilles et des genoux fragiles ?

Articles suivant

A quelle heure aller courir en été ?

Lire aussi ces Articles

jornet utmb
EDITO

Pourquoi Kilian Jornet n’a plus besoin de s’abaisser à faire l’UTMB

par admin
16 septembre 2025
Richard Victor
EDITO

uTrail présente ses excuses à Richard Victor : on s’est pris une belle gaufre

par admin
17 septembre 2025
Blaise Dubois
EDITO

La dernière vidéo de l’éminent Blaise Dubois sur l’affaire Joyline Chepngeno est AFFLIGEANTE

par admin
16 septembre 2025
Joyline Chepngeno
EDITO

Dopage : Joyline Chepngeno, quels gros acteurs de l’industrie trail protège-t-elle ?

par admin
17 septembre 2025
Jimmy Gressier
EDITO

Quand Jimmy Gressier faisait l’objet d’une enquête pour harcèlement sexuel

par admin
15 septembre 2025



GPS : FENIX 8 Pro 

Joggeuse : Décès de Agathe Hilairet
Ola ! States of Elevation, c'est parti !
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 624)
    • Actu Trail (11 610)
      • EDITO (2 499)
      • GORATRAIL (372)
      • Chasse (93)
      • résultats trails (652)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 042)
      • Santé (716)
  • Equipement (2 322)
    • Chaussure Trail (708)
    • GPS (748)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • States of Elevation : Kilian Jornet a déjà accompli la moitié de son projet fou
  • States of Elevation — Kilian Jornet prend son pied sur « Blanca Range »
  • Que vaut l’Apple Watch Ultra 3 niveau cartographie et autonomie ?
  • Pourquoi on ne peut pas comparer les victimes de chasse aux coureurs qui meurent en trail
  • States of Elevation, jour 10 avec Sangre de Cristo Range : Kilian Jornet a déjà gravi 38 sommets sur 66
  • Tor des Glaciers en direct : arrivée du champion Sébastien Raichon en héros vers minuit
  • Martin Perrier, finalement il a bien l’esprit trail
  • Résultat : Richard Victor triomphe sur le Tor des Géants 2025
  • Résultat Tor des Géants : Richard Victor remporte la course et bat le record de Franco Collé
  • Équivalence entre distance et dénivelé en trail : comment calculer l’effort réel ?

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer