Fred nous demande “Bonjour. Novice total .. j ai commencé à courir il y a 3 mois… j’aimerai me lancer dans le monde du trail…ce monde me fascine depuus que je m y interresse. .. Forcément je ne vais pas faire un ultra demain…
Actuellement mes sorties “longues”sont de 15 kms. Sur quelles distances pourrais je tenter et qf vais savoir si je suis près pour tenter l aventure ???”
Réponse de notre coach
Tu peux débuter par des courses de 20 à 25 km.
Et dès que tu pourras rallonger tes sorties longues, augmenter un peu la distance.
RELIRE : débuter le trail
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