Courir en hiver : bien porter un bonnet et un tour de cou sans gêne
Courir en hiver
Courir en hiver
L’hiver impose ses contraintes pour les traileurs et coureurs. Entre le froid glacial et les vêtements qui bougent pendant l’effort, il peut être difficile de maintenir son équipement en place. Voici quelques astuces pratiques pour combiner bonnet et tour de cou sans inconfort.
Avec les mouvements répétitifs de la course, le bonnet a tendance à glisser, surtout lorsqu’il est en contact direct avec un tour de cou. Ce phénomène est amplifié si le tissu des deux accessoires est glissant ou si la transpiration s’en mêle. Résultat : le bonnet se déloge et le cou reste exposé au froid.
Courir en hiver, astuces pour un maintien parfait
– Le tour de cou sur le bonnet : Une solution simple et efficace consiste à placer le tour de cou par-dessus le bonnet. Le tour de cou agit comme une barrière pour empêcher le bonnet de glisser, tout en couvrant les oreilles pour un meilleur confort thermique.
– Utiliser un bandeau à la place du bonnet : Si vous trouvez que le bonnet est trop encombrant, optez pour un bandeau qui couvre les oreilles. Combinez-le avec un tour de cou ajusté pour une protection optimale sans risque de mouvement.
– Le bonnet sous la veste : Une autre méthode consiste à enfiler le bonnet de manière classique, puis à faire remonter le tour de cou sous la fermeture éclair de votre veste pour un maintien sécurisé.
– Changer de matière : Les tissus antidérapants ou doublés en polaire ont une meilleure tenue. Privilégiez des accessoires fabriqués dans ces matériaux pour limiter les glissements.
– Cagoule multifonction : La cagoule intégrée, qui couvre à la fois la tête, le cou et parfois le visage, est une excellente alternative. Elle reste fixe même lors des efforts intenses.
Le confort passe avant tout
Il est essentiel de tester ces combinaisons avant une sortie longue. Chaque coureur a ses préférences, et ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas convenir à un autre. N’hésitez pas à ajuster votre équipement en fonction de vos besoins pour profiter pleinement de vos entraînements hivernaux.
Lire aussi
- Le test du cou : pour savoir si on peut courir quand on est malade
- 2 indispensables à avoir avec soi sur l’UTMB
- Courir en hiver
- TOP 5 des masques pour courir
- Soldes i-run : les meilleures chaussures de trail en promotion pour courir sur terrain glissant
- Les chaussures de trail à plaque carbone font-elles vraiment courir plus vite ?
Lire tout
- Rémi Bonnet vise le doublé au marathon du Mont Blanc
- Courir en hiver
