Quand commencer votre entrainement pour l'UTMB ?

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UTMB : l’insoutenable attente d’en découdre

Si vous faites partie des quelques veinards qui ont pu être tirés au sort pour l’UTMB 2022, vous êtes probablement confrontés à un dilemme. Vous avez envie de vous lancer à corps et à cri dans la préparation, et c’est normal. Le problème, c’est que l’UTMB, c’est dans huit mois. Bordel, huit mois…

Ne pas commencer son entrainement UTMB juste après le tirage au sort

Alors, que faire en attendant ?

Vous pourriez vous dire que plus vous vous y prenez tôt, mieux ce sera ; mais ce serait une erreur. En effet, une préparation beaucoup trop longue n’aura qu’un impact négatif.
– Physiquement d’une part (car vous allez solliciter votre corps pendant une petite trentaine de semaines)
– moralement d’autre part (car être focus sur un objectif pendant aussi longtemps, c’est usant).

Sommaire

L’entrainement pour l’UTMB doit commencer fin mai

Idéalement, dites-vous que votre préparation démarrera fin mai début juin. D’ici là, que faire ?

Février : on se familiarise avec le matériel obligatoire

Eh bien par exemple, vous pouvez en profiter pour regarder quel matériel est conseillé et obligatoire, voir avec quoi vous êtes déjà familiers et profiter du temps pour vous y faire. A titre d’exemple, et pour parler de mon cas (c’est probablement ce que je sais faire de mieux), quand j’ai su que j’allais pouvoir faire la CCC, mon premier réflexe a été de regarder plusieurs vidéos différentes pour voir un peu à quelle sauce je serais potentiellement mangé. Et en regardant tout ça, je me suis aperçu qu’une grosse partie des coureurs avait des bâtons. Sachant qu’en dix ans, je n’en ai jamais utilisés, je me suis dit que j’allais profiter de février, mars, avril et mai pour apprendre à utiliser des bâtons et commencer ma prépa CCC en sachant un peu quoi en faire.

Trails courts : on teste son alimentation

Ça pourra être l’occasion, sur des plus petites épreuves, de tester des aliments ou des stratégies alimentaires. Prenez ces quelques mois comme un laboratoire expérimental où vous allez essayer pleins de choses, en acceptant qu’il se peut qu’aucune ne fonctionne, mais au moins, vous aurez essayé.

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