Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Question trail : Salut! Comment passer de 10km à un trail d’au moins 80km..? J’ai 44 ans
Il faudra
– déjà passer par des étapes intermédiaires en faisant d’abord des trails de 30 km puis des trails de 50 km.
– au niveau de l’entrainement
.. faire beaucoup de rando courses (4h30)
.. faire beaucoup de renforcement musculaire
.. faire une séance de côte une fois par semaine
Lire aussi
- Marathon de Paris » j’avais l’impression que les autres coureurs faisaient du sur place »
- Balance l’UTMB…
- Thibaut Baronian dit « Stop à la mascarade »
- Deuxième vague : faut-il faire de la VMA en ce moment ?
- Saucony Peregrine 11 : une chaussure de trail très classique
Lire encore
- Le 80km du Mont Blanc mesurait en fait… plus de 90km
- Insolite : c’est le cameraman qui remporte la course…
- Pour courir vite il faut choisir des chaussures légères
- Résultats Eco Trail de Paris 2017
- Peut-on passer d’un drop 10 à un drop 4 directement ?
- Le coup de grâce pour l’Everest
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
