Vous avez une question entrainement trail
Charles nous demande : « Suite à un IRM, on m’a diagnotiqué une lésion de grade 2 de la corne postérieure du ménisque interne et de la corne postéieure du ménisque externe. – D’où cela peut venir ? (chaussures, foulée…) – Comment y remédier? (guérison possible ou pas?) – Puis je continuer à courir? A faire du vélo? – Des chaussures à conseiller ? (je suis pronateur) »
relire entrainement vélo blessure trail
Sur l’origine la technique de course et le volume d courses sont des pistes à explorer.
Le vélo est un bon moyen de reprendre.
Quant à la course, toi seul pourra voir si c’est supportable au niveau de la douleur.
