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Question de Jeace
Bonsoir je participe à la Gtvo 74km solo, je pensais faire des entraînement bloc le week end avec environ 50 60 km par week end ? Et petit footing la semaine qu’en pense tu ? Il me reste 2 mois de prepa
Réponse du coach à 14min56
-week-end : (50 à 60 km par week-end c’est beaucoup)
l’idéal serait de rester à 40km par week-end, pas plus.
-jeudi : un footing la semaine
-mardi : une séance de ppg
