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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Ultra-Trail : s’entrainer à gérer son sommeil

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Ultra-Trail : s’entrainer à gérer son sommeil
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Vous avez une question entrainement trail

Did nous demande : « Question der Did : Bonjour, je dois m’alligner prochainement au départ de l’UTACAM sur lequel je vais passer une nuit sûre et peut être deux. N’ayant jamais couru de nuit entière je suis dans l’inconnu sur les périodes ou micro sommeil à effectuer. Que pouvez vous me conseiller ?
Merci »


Entraine toi la nuit et teste des micros siestes de 10 à 20′.
Elles doivent aider ton système nerveux à récupérer.

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Tags: ultra-trailultraquestion gratuitetrail nocturneentrainement la nuitUltra Trails
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