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Vous avez une question entrainement trail
Jean-Marie nous demande « Bonjour Stephane , est-ce que du crossfit pendant 3 mois peu être un bon renforcement musculaire pour aider à un Trail 72km ?Je complète en plus avec le VTT »
relire notre article crossfit trail
Bonjour, oui tout à fait le cross fit et un bon complément.
– La partie haltérophile va t’aider à développer ta puissance musculaire
– et les autres disciplines vont te permettre de l’améliorer dans la mobilité, le gainage et la technique de course.
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