u-Trail
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • Insolite
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • Insolite
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Après l’effort il faut s’alimenter !

26 juillet 2016
dans questions reponses, Entrainement, Santé

CODE VP2021
-25% sur les nouveautés

chaussure Salomon Sense Ride 3 Gore-Tex Invisible Fit
la garantie de votre réussite

CODE VP2021
COMMANDEZ MAINTENANT

alimentation trailVous avez une question entrainement trail ? Notre préparateur physique vous répond.

Un internaute nous demande : ” Bonjour. Petite question alimentation. Au bout de combien de temps après absorption, pendant l’effort, une barre ou un gorgée de boisson énergétique vat-elle faire effet? C’est pour savoir si à 30 min de la fin de l’effort, il est encore utile de s’alimenter ou si il est plus utile de finir sur de l’eau pour commencer à anticiper la récupération. Merci”

consultez notre rubrique alimentation trail

Ce sera toujours utile de s’alimenter car il faudra refaire les reserves.

Stéphane Rey

Tags: alimentationNutrition et diététique du sport
Article précédent

Comment optimiser son entrainement avec trois sorties par semaine

Articles suivant

La PPG au service des trails de moyennes et longues distances

Lire aussi ces Articles

les changements d'allure en trail
Entrainement

Comment gérer les changements d’allure en trail ?

par admin
14 janvier 2021
courir avec un téléphone portable
Entrainement

Comment courir avec son téléphone portable ?

par admin
13 janvier 2021
s'entrainer quand on est malade
Entrainement

Comment savoir si on peut s’entraîner quand on est malade ?

par admin
12 janvier 2021
progresser en montée
Entrainement

Trail : comment progresser en montée ?

par admin
12 janvier 2021
point de côté
Entrainement

Comment éviter un point de côté en courant et en trail ?

par admin
12 janvier 2021

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
  • Actu Trail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
    • Chasse
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Xavier Thevenard rejoint la marque On Running
  • OFFICIEL : couvre-feu à 18h partout dès samedi 16 janvier
  • François d’Haene, Kilian Jornet et Xavier Thevenard vont-ils se faire vacciner ?
  • Kilian Jornet ou le gendre idéal
  • Comment gérer les changements d’allure en trail ?
  • L’huile d’arnica : à essayer en cas de courbatures après un trail
  • Comment choisir entre un manchon de compression ou des chaussettes ?
  • Pourquoi porter des vêtements de compression ?
  • Le top 7 des pires traileurs
  • L’équipe de la Diabolik de Ragnar maintient sa course au mois de mars
Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte

éviter de se blesser
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable

entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
  • Premium
  • Trail
  • Fitness
  • Vélo
  • GPS
  • Sneakers
  • Tapis de course
  • INSOLITE
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?